Oswoić lęk : jak przetrwać emocjonalny chaos

21989

Book

In basket

rate

Oswoić lęk : jak przetrwać emocjonalny chaos / Anna Williamson, dr Reetta Newell ; tłumaczenie: Justyna Rudnik. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 214, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Williamson Anna (1981- ). Autor Newell Reetta. Autor Rudnik Justyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Stres Ataki paniki Depresja Bezsenność Zespół stresu pourazowego

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Książka Anny Williamson, brytyjskiej prezenterki telewizyjnej i radiowej, doradczyni psychologicznej i terapeutki programowania neurolingwistycznego, napisana we współpracy z dr Reettą Newell, psycholożką kliniczną, to poradnik dla osób szukających sposobów na uporanie się ze stanami lękowymi. Zawarte w nim informacje pomagają zrozumieć lęk, a wskazówki – radzić sobie z lękiem i powiązanymi z nim problemami. Autorki zgłębiają tu tematy dotyczące ataków paniki, lęków społecznych, bezsenności, obniżenia nastroju, depresji, „samoleczenia” oraz różnego rodzaju fizycznych dolegliwości. Każdy z tych problemów omówiony jest w osobnym rozdziale. Anna Williamson dzieli się tu osobistymi doświadczeniami związanymi z zaburzeniami lękowymi, a Reetta Newell uzupełnia poruszane przez nią kwestie komentarzem i poradami psychologicznymi.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Witów

There are copies available to loan: sygn. 159 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Breaking mad, 2017

General note

Nazwa pierwszego autora wyróżniona graficznie.